6 benefícios surpreendentes de beber suco de pepino


O pepino não é apenas um vegetal que oferece benefícios de saúde em forma de suco.

Certamente, em mais de uma ocasião, você já ouviu falar sobre os benefícios de comer pepino, agora, imagine que você o consuma em forma líquida, é interessante, não acha? Hoje vamos revelar 06 razões para beber suco de pepino diariamente.

pepino é um dos vegetais que tem muitas propriedades benéficas para o nosso corpo, porque é feito de elevado teor de fibra e água.

Os especialistas recomendam ingerir suco de pepino várias vezes por semana para aproveitar todos os seus benefícios. Por isso, hoje contaremos seis razões poderosas para você fazer isso:

  1. Previne a osteoporose

Este suco contém minerais como cobre, magnésio e potássio, aumentando a densidade mineral óssea e prevenindo a osteoporose.

  1. Fortalece o sistema imunológico

Graças ao seu alto teor de vitamina C, este suco de pepino ajuda a produzir glóbulos brancos, que servem como uma defesa para o corpo e neutralizam os radicais nocivos.

 

benefícios de beber suco de pepino

  1. Desintoxica o corpo

Além de hidratar o corpo, esse suco é responsável por eliminar todas as toxinas que não precisamos e queimar toda a gordura acumulada.

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  1. Equilibra os níveis hormonais

As pessoas associam cálcio à saúde óssea, mas o nível de cálcio no sangue também é um determinante essencial do equilíbrio hormonal. Este suco pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais.

 

benefícios de beber suco de pepino

  1. Combater qualquer problema de sangramento

Narizes hemorrágicos, menstruação intensa, hemorroidas e gengivas sensíveis, são alguns dos problemas que a vitamina K, presente no suco de pepino, combate.

  1. Melhora a visão

suco de pepino contém vitamina A e antioxidantes, encarregada de melhorar a saúde dos seus olhos e eliminar os radicais livres que causam graves danos à visibilidade.

 

benefícios de beber suco de pepino

RECEITA DE SUCO DE PEPINO

Os ingredientes são:

  • Três pepinos médios
  • Um copo de água
  • Suco de Limão

preparação é a seguinte:

  1. Remova toda a casca do pepino.
  2. Corte os três pepinos em pedaços pequenos.
  3. Misture os pepinos.
  4. Adicione água e suco de limão à mistura.
  5. Volta para liquefazer .
  6. Retire a mistura e coloque-a em um copo de vidro e leve à geladeira .
  7. Você pode apreciar este suco de pepino delirante.

Esta bebida trará grandes benefícios à sua saúde se você a consumir duas a três vezes por semana.