5 dicas para correr melhor – e atingir seus objetivos!


Quem corre, sabe que até as pequenas conquistas às vezes parecem impossíveis de serem alcançadas – seja para fazer a primeira prova de 10 quilômetros ou até mesmo baixar o passe e bater aquele tão sonhado recorde pessoal. E se você acha que já atingiu o efeito platô (aquela fase em que não consegue mais … Leia Mais


Horóscopo 2020: confira a previsão de hoje (31/01) para seu signo


Áries (21/03 – 20/04) Conversa sobre assunto pessoal com uma amizade ajudará a manter a calma e tomar as melhores decisões na direção de um futuro estável. Aproveite o dia para cuidar da sua imagem e fazer acertos financeiros. Viajar poderá ser ótima opção para o fim de semana. Se não puder, aposte em atividades ao … Leia Mais


Água com limão emagrece? Descubra os benefícios e como fazer


Famosa na internet, a água com limão vem ganhando bastantes adeptos nos últimos tempos. Mas você conhece os benefícios e os riscos da bebida? O limão é uma fruta rica em vitaminas e minerais, que facilitam processos biológicos, como a digestão. Além disso, a bebida é considerada antioxidante e auxilia na prevenção de resfriados e gripe. … Leia Mais


Água de pepino, a bebida que faz maravilhas no seu corpo


Este líquido de sabor agradável não é apenas um excelente hidratante; Também possui propriedades desintoxicantes e fornece algumas vitaminas ao organismo. Pepinos têm tantas propriedades como nenhum outro vegetal. A água de pepino ou o uso do próprio pepino não são apenas úteis para reduzir olheiras ou para reduzir alguns quilinhos extras , seus benefícios vão além … Leia Mais


Chá verde: benefícios e para que serve


Chá verde ajuda a emagrecer, previne doenças cardiovasculares e mal de Alzheimer, entre outros benefícios   O chá verde é uma bebida feita a partir da planta Camellia sinensis, que também dá origem a outros tipos de chá, como o chá preto, o chá branco e o oolong. O que difere todos esses tipos é o processo de preparação de cada um, que garante … Leia Mais



Vinagre de maçã, água e mel para que serve? Tônico detox é fácil de preparar; veja receita


Mel e vinagre de maçã tem propriedades curativas e quando combinados os benefícios são ainda maiores. Eles são ricos em potássio que é responsável por regular o ritmo cardíaco e a contração muscular e também normalizam a pressão sanguínea. Ambos os ingredientes melhoram a digestão, ajudam as bactérias boas do sistema digestivo a prosperar, aumentam a … Leia Mais


Chá de Folha de Limão – Para Que Serve, Benefícios e Como Fazer


 Auxílio ao tratamento da pneumonia  A pneumonia trata-se de uma doença que é caracterizada por uma infecção nos pulmões e que pode ser provocada por vírus, bactérias, fungos e reações alérgicas. Existem alguns chás que podem colaborar com o tratamento da condição, e um deles é o chá com as folhas de limão – que … Leia Mais