3 dicas apoiadas pela ciência para perder peso rápido e com saúde


Há muitas formas de perder peso rapidamente. Fazer exercícios é uma das opções mais saudáveis, pois ativa o metabolismo e promove a perda de gordura. Outra forma é reajustar a dieta e inserir alimentos saudáveis no dia a dia. No entanto, algumas pessoas podem se sentir frustradas por não conseguirem se saciar com o que … Leia Mais



Chá de hibisco com laranja para desinchar o corpo


Se existe um chá (ou melhor, infusão) que faz sucesso entre quem quer emagrecer, o nome dele é hibisco. Em grande parte pelos benefícios: seus fitoquímicos, especialmente as antocianidinas, ativam algumas enzimas que participam do processo de desintoxicação do organismo. E, por ter efeito diurético, ajuda a desinchar. O vermelho intenso da bebida é fascinante, … Leia Mais


Casca de laranja como remédio para a saúde


Casca de laranja tem vários benefícios para a saúde: Promove a digestão. Tome-o como uma infusão para aliviar problemas estomacais e intestinais, porque, graças ao seu alto número de fitonutrientes e flavonóides (possui mais que a polpa interna), possui excelentes propriedades anti-inflamatórias.   Contra infecções A casca de laranja é rica em antioxidantes naturais (vitaminas A, como … Leia Mais


Veja como emagrecer bebendo água de pepino, limão e hortelã


Não há nada mais refrescante do que este smoothie de emagrecimento feito de pepino, limão e hortelã. Todos os ingredientes são naturais e estão disponíveis em qualquer variedade média de alimentos saudáveis. É uma bebida deliciosa e extremamente fácil de preparar que ajuda a perder peso naturalmente. Dê uma olhada nos ingredientes listados abaixo. Descubra como perder peso rapidamente com esta receita! Benefícios … Leia Mais


Frutas que ganham mais peso e como incluí-las na dieta


As frutas que podem favorecer o ganho de peso são aquelas que contêm mais gordura e frutose, principalmente quando ingeridas em grandes quantidades ou combinadas com outros alimentos calóricos, no entanto, apesar disso, fornecem vitaminas e minerais essenciais ao organismo . Portanto, essas frutas que serão mencionadas abaixo, com exceção das frutas em calda, podem … Leia Mais



Super poderes da água de limão


O limão possui merecidamente uma aura de “remédio alimentar” e muitas pessoas se beneficiam dele todas as manhãs, repetindo o ritual de jejuar um copo de água com o suco de um limão espremido na hora. O limão contém muitos ácidos orgânicos – como o ácido cítrico – que estimulam a salivação e aliviam a sede mais do que … Leia Mais