Como usar o vinagre de maçã internamente para aliviar a inflamação


Você provavelmente já possui esse ingrediente mágico e natural em sua casa, mas, se não, vai querer em breve. O vinagre de maçã, também conhecido como ACV, é um dos remédios naturais mais populares hoje em dia, usado por décadas para curar todas as partes do corpo. Também é um agente de limpeza não tóxico fantástico para manter-se  em casa e até produz um toner facial natural eficaz e altamente acessível para aliviar a acne.

Mas o ACV é mais poderoso em suas habilidades para fornecer cura ao corpo em nível celular  em um período muito curto de tempo, às vezes minutos, dependendo da doença em questão. O vinagre de maçã é produzido pela fermentação de maçãs, que desenvolve organismos saudáveis ​​conhecidos como prebióticos . Esses organismos são o que alimenta boas bactérias no corpo, conhecidas como probióticos, que estão alojadas em nossos sistemas digestivos e contribuem para o nosso bem-estar geral. Manter um ecossistema saudável com alimentos naturais nutre não apenas o sistema digestivo, onde os probióticos fornecem grande parte de seus efeitos curativos e reguladores, mas também ajuda a manter um microbioma saudável. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação no sistema digestivo, nas articulações e até em outras áreas do corpo, como coração, sangue e muito mais.

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A inflamação começa em nossas entranhas e em nossas células. Ele é festivo rapidamente e é causado por grandes quantidades de estresse, falta de sono, uma dieta rica em açúcar refinado e grãos refinados, gorduras não saudáveis ​​e artificiais, proteína animal excessiva, cafeína e álcool em excesso, drogas e uma dieta rica em alimentos processados. Os sintomas incluem problemas digestivos, articulações, dores de cabeça, fadiga, alta suscetibilidade a doenças, acne e formas mais severas de doenças se ocorrer inflamação crônica, como doenças cardíacas e diabetes. Muitas pessoas recorrem a opções sem receita para curar essas doenças, mas elas só contribuem para a inflamação ainda mais porque são preenchidas com ingredientes sintéticos baseados em produtos químicos que nosso corpo não reconhece. Enquanto um alimento não pode curar o corpo da inflamação, muitos alimentos são extremamente potentes em suas habilidades para trazer alívio, limpeza das células e são opções muito melhores do que os medicamentos vendidos sem receita. Um deles, como você pode imaginar, é o ACV.

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Os simples benefícios nutricionais do vinagre de maçã

O vinagre de maçã contém uma variedade de nutrientes que ajudam na capacidade de fazer muitas coisas no corpo que reduzem a inflamação rapidamente. Tem um pH alcalino, por isso evita que o sangue se torne muito ácido, que é o que nos faz sentir tão mal. O ACV também pode reduzir a insulina no corpo para equilibrar os níveis de açúcar no sangue, ajuda o corpo a produzir ácido clorídrico suficiente (HCL) necessário para uma digestão e assimilação ideais de nutrientes, contém uma grande quantidade de potássio que reduz a dor, auxilia na limpeza natural e eliminação, pode aliviar uma pequena dor de cabeça e dor nas articulações, libera as células de resíduos e promove um coração saudável e níveis de pressão arterial. Finalmente, contém vitamina C que reduz a inflamação, o estresse e contribui para um sistema imunológico saudável para manter o corpo forte.

Aqui estão 5 opções simples para usar o ACV como remédio natural: 

1. tome gelado pela manhã

Combine 1-2 colheres de chá de vinagre de maçã em 1 xícara de água. Adicione gelo para uma opção gelada (particularmente refrescante logo após o treino ou acordar de manhã) ou beba à temperatura ambiente.

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2. Chá natural de vinagre de maçã

Adicione 1-2 colheres de sopa de vinagre de maçã à água morna e ao limão para beber como um chá natural. Adicione um saquinho de chá verde para obter ainda mais efeitos curativos.

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Adicione vinagre de maçã a uma batida à base de frutas para adicionar um toque picante ou use o vinagre de maçã como um molho natural para salada.

4. Uso simples

Deixe claro de manhã como um tiro!

Faça uma injeção de limpeza com água, o suco de um limão, pimenta caiena e um toque de estévia para adicionar doçura. (Pimenta de Caiena e limão também são naturalmente anti-inflamatórios e de limpeza.)

Quanto usar?

Você pode usar algumas dessas opções por dia, mas lembre-se de que não deve exagerar para compensar uma dieta pobre. Implemente 1-3 dessas opções acima a cada dia em conjunto com uma dieta saudável. O ACV também é ácido por natureza, apesar de alcalinizar o corpo quando reage com o sangue, embora muito possa levar a algum desconforto, porque é muito poderoso. Assim, como a maioria dos remédios naturais, um pouco irá percorrer um longo caminho.

Mas tenha certeza de que você usa o melhor tipo acv-1200x797 (2)

Quando você compra vinagre de maçã e procura se beneficiar mais, opte pelo vinagre de maçã cru e orgânico não pasteurizado com a “mãe”. Este é o organismo saudável que se desenvolve durante a fermentação e fornece os benefícios medicinais.

Ou se você é particularmente experiente e gosta de projetos domésticos, faça seu próprio vinagre de maçã – é mais fácil do que você pensa!

Para obter mais benefícios de cura, consulte Dicas para usar o vinagre de maçã para tratar infecções fúngicas crônicas e, em seguida, diga-nos – você usa este remédio natural para aliviar a inflamação?