Estratégias saudáveis vão te fazer perder peso rapidamente


A perda rápida de peso pode ser o objetivo de grandes eventos, fins de semana na praia ou apenas quando você deseja colocar seu jeans. Mas raramente é sustentável. Essas dicas saudáveis ​​e especializadas para perda de peso podem ajudá-lo a perder peso rapidamente – e cuidar do seu corpo ao mesmo tempo. Quando você sabe que … Leia Mais


Personal responde: posso fazer agachamento todos os dias?


Todo mundo faz: nos dias de treino dos membros inferiores, ele sempre aparece. Sim, o agachamento é considerado um dos exercícios mais completos para a região. Isso porque ele recruta não só os glúteos, como também pernas, abdômen, oblíquos, a parte inferior das costas e até as panturrilhas e tornozelos, sabia? E se é tão bom assim, é … Leia Mais


Exercícios que você deve fazer para perder peso de acordo com a sua idade


A atividade física é essencial para ser saudável ao longo de nossas vidas. Com uma chegada no verão, como temperaturas aumentadas e praias e piscinas, se tornar o refúgio perfeito para grande parte da população. Os mais esperados decidiram se inscrever há alguns meses na academia ou os seguintes em treinos para reduzir esses quilos … Leia Mais


Seis falhas na dieta que engordam, mesmo que comamos alimentos saudáveis


O segredo está nos detalhes, também no que diz respeito a como organizar as refeições para que sejam nutritivas e boas para manter a linha. Você segue uma dieta equilibrada, bastante saudável (mais saudável que a média, com certeza). Seu almoço é uma ode à melhor nutrição, à inveja de seus colegas de trabalho; Sempre tão meticulosamente empacotado, perfeito … Leia Mais


Exercícios para emagrecer rápido e fazer em casa


E a prática pode proporcionar benefícios que vão além da estética. Isso porque acúmulo de gordura na região abdominal pode causar problemas cardiovasculares, respiratórios e de postura. No entanto, antes de começar a fazer os exercícios é importante conversar com o seu médico e verificar se está tudo bem com a sua saúde. Além disso, … Leia Mais



As 13 Atividades Físicas Que Mais Queimam Calorias


Praticar atividades físicas é um dos meios para que se tenha uma vida saudável, para manter a boa forma, para alcançar objetivos – como perder peso. É trabalhar o corpo e a mente. A prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios à nossa saúde. Quem pratica já sabe disso e quem ainda não se exercita … Leia Mais