A dieta da sopa de repolho : funciona para perda de peso?


A dieta da sopa de repolho é uma dieta de perda de peso a curto prazo. Como o nome indica, envolve comer grandes quantidades de sopa de repolho. Os defensores da dieta dizem que ela pode ajudar a perder 4,5 kg em uma única semana, mas muitos especialistas em saúde alertam que a dieta não … Leia Mais


5 dicas simples para o sucesso do fitness


Parabéns por dar um passo à frente para entrar em forma e se sentir bem. Muitas pessoas são culpadas de desejar que um corpo esculpido coma junk food e assista TV o dia todo. Mas isso simplesmente não vai acontecer. Embora entrar em forma pareça um processo demorado e demorado, o esforço feito para estar em forma tem … Leia Mais


Emagrecer fazendo musculação: como queimar o máximo de calorias


Perda de gordura corporal e aumento de massa magra Perder peso não significa em muito casos perder gordura. É possível emagrecer ganhando peso, engordar perdendo peso ou perder peso sem emagrecer. O bacana da musculação é que ela provoca a diminuição da gordura corporal e aumento da massa magra, validando de maneira correta o ato de emagrecer. Emagrecer é … Leia Mais


Dieta Detox ou Desintoxicante


A Dieta Detox baseia-se no consumo de frutas, hortaliças, água e suchás, misturas de sucos e chás. Seus seguidores acreditam que o consumo destes alimentos ajuda no funcionamento dos rins e fígado e com isso promove a eliminação de toxinas acumuladas no organismo. É recomendada para eliminar as toxinas adquiridas durante períodos de festas e … Leia Mais


5 dicas para correr melhor – e atingir seus objetivos!


Quem corre, sabe que até as pequenas conquistas às vezes parecem impossíveis de serem alcançadas – seja para fazer a primeira prova de 10 quilômetros ou até mesmo baixar o passe e bater aquele tão sonhado recorde pessoal. E se você acha que já atingiu o efeito platô (aquela fase em que não consegue mais … Leia Mais


Dieta e exercícios para reduzir gordura da barriga em uma semana


Compartilhamos alguns exercícios eficazes e uma dieta sem fome para reduzir e eliminar a gordura da barriga rapidamente. Neste verão, você provavelmente desejará usar roupas leves ou roupas de banho, mas a barriga ou aqueles rolos o intimidam. Nesse caso, compartilharemos uma rotina de exercícios eficaz e uma dieta para reduzir a gordura acumulada no abdômen em uma semana . Carlos Bruce, personal trainer do … Leia Mais


Quais alimentos ajudam a perder gordura de maneira saudável e sem dieta?


Você se exercita e não vê resultados na balança ? Informamos quais alimentos ajudam a queimar e perder gordura de maneira saudável e sem uma dieta rigorosa . Neste verão, todo mundo quer ficar bem. Se você deseja esquecer os movimentos do abdômen e outras partes do corpo, existem alimentos que, embora você não acredite, ajudam a eliminar a gordura e fazem com que você sinta a sensação de plenitude para impedir … Leia Mais


Perdendo peso: saiba o que fez Jojo Todynho perder 22 kg


Uma nova fase da dieta de Jojo Todynho deixou os fãs boquiabertos. Na quinta (23) a cantora publicou um antes e depois, no qual mostra a sua redução de 138 kg para 116 kg. Usando uma roupa justa, a artista chamou a atenção pela sua cintura fina e silhueta bem mais magra. Na legenda, ela ainda fez … Leia Mais