Perda de peso: consuma essas três bebidas antes de dormir para perder peso rapidamente!


Se você é um daqueles que estão lutando para perder alguns quilos extras, este artigo é apenas para você. Perder peso não é uma tarefa fácil – exige uma dieta equilibrada e um regime de treino adequado. Não importa o que as dietas da moda possam reivindicar, simplesmente não há como você excluir esses dois fatores cruciais.

No entanto, para acelerar o processo de perda de peso, existem alguns truques de dieta que você pode praticar durante a hora de dormir. Esses hacks são simples, mas podem ajudar você a perder peso rapidamente, aumentando o metabolismo do corpo e impulsionando o processo de digestão. De acordo com o especialista da Ayurveda, Dr. Ashutosh Gautam, “para perder peso de maneira eficaz, é preciso ter um bom sistema digestivo”.

Um sistema digestivo aprimorado é o primeiro passo na jornada de perda de peso. Ao aumentar a eficiência digestiva com algumas mudanças na dieta, pode-se efetivamente perder peso e aumentar o metabolismo do corpo. Se você se sentir inchado a maior parte do tempo, o consumo dessas bebidas ajudará você a ficar à vontade.

perda de peso

Aqui está uma lista de alguns exercícios antes de dormir que podem ajudar você a perder peso:

elogio de peso

Chá de canela

A canela é carregada com várias propriedades que beneficiam a saúde. Consumi-lo na forma de chá durante a hora de dormir pode dar um bom impulso ao seu metabolismo . A canela é carregada com várias propriedades antioxidantes e antibióticas. Esta mistura funciona como uma bebida de desintoxicação e o consumo desta poção maravilhosa pode trazer muitos benefícios. Você pode combiná-lo com mel para torná-lo mais agradável.

chá de canela

Como fazer chá de canela:

Para fazer chá de canela, você precisará de 1 xícara de água fervente e 1 colher de chá de canela em pó. Misture-os e deixe em infusão por cerca de 20 a 30 minutos. Tome uma xícara de chá de canela pelo menos meia hora antes de ir para a cama para obter resultados eficazes.

canela

Água encharcada de feno-grego

Segundo o Dr. Ashutosh, “as sementes de feno-grego facilitam bastante a perda de peso. O consumo regular de methi dana gera calor no corpo e ajuda no controle e na perda de peso. Ele também atua como um ótimo antiácido e ajuda a fortalecer o sistema digestivo . deve ser consumido pelo menos meia hora ou uma hora antes de dormir “. Ferva a água em um recipiente e adicione as sementes de feno-grego esmagadas . Você pode esmagar essas sementes usando almofariz e pilão. Cubra e embeba as sementes por pelo menos três a cinco minutos. Coe em uma xícara usando um coador regular de chá e colha seus benefícios.

sementes de feno-grego

Chá de camomila

A camomila não apenas estimula a perda de peso , mas também reduz o inchaço em grande medida. Carregada com cálcio , potássio e flavonóides, a capacidade da camomila de desintoxicar o corpo ajuda a se livrar de toxinas e excesso de água. Uma xícara de chá quente de camomila antes de dormir pode ajudá-lo a dormir bem.

chá de camomila

Agora que compartilhamos com você uma lista de hacks para dormir, faça parte da sua programação diária e perca peso com eficiência. Essas bebidas desintoxicantes podem ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Com uma digestão melhorada e um bom metabolismo, você poderá perder peso rapidamente.