Saiba como fazer a dieta anti-inflamatória para melhorar a saúde


A dieta anti-inflamatória é uma forma de combater a inflamação causada pela ingestão de alimentos ricos em toxinas e substâncias pró-inflamatórias. No caso de exposição exagerada e constante a esses compostos, podemos desencadear um processo inflamatório e, se não tratado, o caso pode se tornar crônico e, a longo prazo, predispor a diversas doenças crônicas não transmissíveis como diabetes, … Leia Mais


Emagrecer: 20 dicas para perder peso rápido e com saúde


Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável: Como … Leia Mais


12 melhores sucos de legumes para melhorar sua saúde geral


Nos últimos anos, o suco ganhou popularidade generalizada entre indivíduos preocupados com a saúde, procurando uma maneira rápida e conveniente de aumentar sua ingestão de nutrientes. No entanto, se você é iniciante em sucos, pode ter dificuldade em determinar quais vegetais escolher. Aqui estão os 12 melhores legumes para suco para melhorar sua saúde geral. … Leia Mais


11 benefícios de saúde comprovados das sementes de chia


As sementes de chia estão entre os alimentos mais saudáveis ​​do planeta. Eles são carregados com nutrientes que podem trazer benefícios importantes para o corpo e o cérebro. Aqui estão 11 benefícios de saúde das sementes de chia, apoiados pela ciência. 1. As sementes de Chia fornecem uma quantidade enorme de nutrientes com muito poucas … Leia Mais


12 benefícios surpreendentes do suco de pepino para a pele, cabelo e saúde geral


Aqui estão 12 benefícios do suco de pepino para a pele, cabelos e saúde em geral. O suco de pepino é embalado com nutrientes e estimula o bom funcionamento do seu corpo. Sempre quis encontrar um elixir mágico que possa melhorar sua saúde geral e lhe dar aquele brilho que você sempre quis? Apresentando: Suco de pepino . Shilpa Arora (profissional de saúde, nutricionista … Leia Mais



15 benefícios de saúde poderosos do chá de manjericão: usos e como preparar?


O chá de manjericão , que rouba nossos corações com um cheiro agradável e decora nossas varandas e jardins , traz muitos benefícios à nossa saúde com efeitos curativos. A planta de manjericão , que pode ser consumida fresca ou seca, é frequentemente preferida por causa de uma planta de fácil crescimento . Com o manjericão, você crescerá em um vaso de flores, poderá emitir … Leia Mais


Pareça mais jovem, perca peso e relaxe: os 12 benefícios surpreendentes para a saúde do chá verde


Estamos supondo que, se você está lendo isso, já ouviu falar dos poderes ‘mágicos’ do chá verde para transformar seu corpo. O chá verde tem sido usado há muito tempo para desintoxicar o corpo e ajudar a melhorar a saúde, mas se você soubesse o quão realmente boas essas pequenas folhas eram para você, você estaria … Leia Mais